Impressionen aus dem Unterricht

Tai Chi

Tai Chi als Heil- und Kampfkunst, blickt in China auf eine jahrhundertealte Geschichte zurück und wird heute in der ganzen Welt praktiziert. Tai Chi beinhaltet ein effektives, ganzkörperliches Training und zugleich meditative Aspekte und fördert somit körperliche und geistige Gesundheit.

Das regelmäßige Üben der weichen und fließenden Bewegungen, führt zu einer gleichmäßigen Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, zu Geschmeidigkeit der Faszien, zu Balance und Kraft. Die harmonischen Bewegungen bauen körperliche und mentale Spannung ab und wirken sich bei Unruhe und Überlastungssymptomen sehr wohltuend aus.

Da es sich um physiologisch ausgewogene Bewegungen handelt, kann Tai Chi in jedem Alter und mit jeder Konstitution erlernt werden. In den Anfängerstunden lernen die Kursteilnehmer Schritt für Schritt die „Choreografie” der meditativen Bewegungen und erfahren tiefe innere Ruhe.
Körperlich anspruchsvoller ist das Training in den Gruppen für Fortgeschrittene. Hier werden schwierigere Tai Chi Stile, die Waffenformen oder die kämpferischen Aspekte und Anwendungen geübt.
Unser Anliegen ist es, dass im Unterricht nicht nur eine anfangs fremde Bewegung nachgemacht wird – vielmehr, dass sich mit dem Training die Wahrnehmung vertieft – sowohl auf körperlicher, als auch auf seelischer Ebene.
Aufmerksamkeit für die Vorgänge im Inneren fördert das Bewusstsein für einen freundlicheren und gesünderen Umgang mit uns selbst. Die natürlichen Bedürfnisse des Körpers oder Anspannung der Muskulatur werden schneller wahrgenommen und Sie lernen, auch im Alltag, angemessen darauf zu reagieren.

Durch individuelle Anleitung und Korrektur, möchten wir Ihnen zu einer körpergerechten Haltung und Bewegung verhelfen, zu einem harmonischen und effizienten Einsatz des Körpers.

Tai Chi Chuan, Taiji oder Taijiquan?

Wir benutzen die im Westen bekanntere Schreibweise Tai Chi Chuan oder Tai Chi. Die Pinyin Transkription lautet Taijiquan oder Taiji.

Wir unterrichten folgende Formen

Yang Stil – 24er Form
(auch Pekingstil genannt)
48er Turnierform
42er Turnierform
Chenstil
42er Schwertform
Säbelform
Stockform
Fächerform
Tui Shou

Unterricht in Zeiten von Corona

• Wir bieten Online Unterricht per Live-Stream  • Wir achten auf die Einhaltung unseres Hygienekonzeptes • Luftreiniger mit HEPA 14 Filtern sorgen für gute Luft in unserem Unterrichtsraum

Leider dürfen wir zur Zeit keinen Präsenzunterricht anbieten und haben daher unseren Live-Stream-Stundenplan erweitert. So bringen wir Ihnen Entspannung, Bewegung und Inspiration nach Hause in die Wohnzimmer und Lichtblicke in den ansonsten eher tristen Winter. Sie können einmal wöchentlich oder mehrmals täglich mit uns üben, ganz wie es Ihnen gefällt.